Przygotowanie motoryczne Wrocław – dla kogo jest?
Dla sportowców i osób aktywnych, które chcą poprawić szybkość, moc, skoczność, hamowanie i zmianę kierunku. Program dobieramy do dyscypliny i okresu sezonu.
Czy robicie testy motoryczne i diagnostykę funkcjonalną?
Tak. Wykonujemy testy motoryczne i diagnostykę funkcjonalną (siła, skoczność, kontrola lądowania, stabilizacja). Dzięki temu trening i rehabilitacja są mierzalne i oparte na danych.
Trening motoryczny piłka ręczna Wrocław – czy prowadzicie?
Tak. Przygotowanie motoryczne dla piłki ręcznej obejmuje moc i skoczność, hamowanie, zmianę kierunku, kontakt oraz profilaktykę urazów (kolano, bark).
Trening motoryczny piłka nożna Wrocław – co robicie na zajęciach?
Pracujemy nad sprintem, przyspieszeniem, zmianą kierunku, mocą i prewencją urazów. Wprowadzamy progresy pod mecz i okres przygotowawczy.
Trening motoryczny koszykówka Wrocław – czy jest sens?
Tak. Koszykówka to skoki i hamowanie – budujemy moc, lądowanie, stabilizację kolana i biodra oraz odporność na przeciążenia.
Trening motoryczny siatkówka Wrocław – skoczność i lądowanie?
Tak. Poprawiamy skoczność, moc i kontrolę lądowania, pracujemy nad przeciążeniami kolan i ścięgien oraz planujemy obciążenia w tygodniu.
Trening motoryczny tenis Wrocław – szybkość i prewencja barku?
Tak. W tenisie rozwijamy dynamikę, zmianę kierunku, stabilizację barku i łopatki oraz pracę nad przeciążeniami.
Trening motoryczny squash Wrocław – czy robicie?
Tak. Squash to ciągłe przyspieszenia i hamowania – rozwijamy wydolność, siłę nóg, prewencję kolana i stawu skokowego oraz mobilność.
